鼻のマッサージで肺を正常に保つ

秋に気を付けたい健康のポイントは、この季節は空気が乾燥しやすい時期なので「燥」の季節にあたり、「燥邪」の影響を受けやすくなります。燥邪の影響を一番受けやすい臓器は「肺」。肺は、鼻やのど、気管支などと繋がっているため、特に肺を中心とする呼吸器系の不調に注意が必要です。その他、秋にあたる「大腸」「皮膚」なども燥邪の影響を受けやすいので、不調のサインを見逃さないようにして下さい。

１、     人差し指の横を鼻の下に、親指の横を口の下に当て、36回こする。

２、     両手の親指を立てて握り、立てた親指で鼻の両脇を36回こする。

３、     迎香のツボ押し、小鼻（鼻柱の左右のふくらみ）の脇を軽く刺激します。

鼻通のツボ押し、鼻の左右、縦に長さを取ったときの真ん中にあるくぼみを軽く刺激。