ひまわり会では来月から新しく「ジェントルヨガ」が始まります。関節などに負担をかけず、体力に自信のない方でも無理なく体を動かせるようなプログラムを組みました。椅子を補助に使った太陽礼拝、バランス強化や床でのストレッチ、そして心身を癒してくれるRestorative Yogaも取り入れます。来週の金曜には無料体験クラスを実施しますので、宜しければどうぞお気軽にご参加ください。 毎週金曜 8:45-9:45 am 無料体験クラス：9/5 コース： 9/12, 19, 26, 10/3, 10
ひまわり会では来月から新しく「ジェントルヨガ」が始まります。関節などに負担をかけず、体力に自信のない方でも無理なく体を動かせるようなプログラムを組みました。椅子を補助に使った太陽礼拝、バランス強化や床でのストレッチ、そして心身を癒してくれるRestorative Yogaも取り入れます。来週の金曜には無料体験クラスを実施しますので、宜しければどうぞお気軽にご参加ください。 毎週金曜 8:45-9:45 am 無料体験クラス：9/5 コース： 9/12, 19, 26, 10/3, 10
ひまわり会では来月から新しく「ジェントルヨガ」が始まります。関節などに負担をかけず、体力に自信のない方でも無理なく体を動かせるようなプログラムを組みました。椅子を補助に使った太陽礼拝、バランス強化や床でのストレッチ、そして心身を癒してくれるRestorative Yogaも取り入れます。来週の金曜には無料体験クラスを実施しますので、宜しければどうぞお気軽にご参加ください。 毎週金曜 8:45-9:45 am 無料体験クラス：9/5 コース： 9/12, 19, 26, 10/3, 10
ひまわり会では来月から新しく「ジェントルヨガ」が始まります。関節などに負担をかけず、体力に自信のない方でも無理なく体を動かせるようなプログラムを組みました。椅子を補助に使った太陽礼拝、バランス強化や床でのストレッチ、そして心身を癒してくれるRestorative Yogaも取り入れます。来週の金曜には無料体験クラスを実施しますので、宜しければどうぞお気軽にご参加ください。 毎週金曜 8:45-9:45 am 無料体験クラス：9/5 コース： 9/12, 19, 26, 10/3, 10
ひまわり会では来月から新しく「ジェントルヨガ」が始まります。関節などに負担をかけず、体力に自信のない方でも無理なく体を動かせるようなプログラムを組みました。椅子を補助に使った太陽礼拝、バランス強化や床でのストレッチ、そして心身を癒してくれるRestorative Yogaも取り入れます。来週の金曜には無料体験クラスを実施しますので、宜しければどうぞお気軽にご参加ください。 毎週金曜 8:45-9:45 am 無料体験クラス：9/5 コース： 9/12, 19, 26, 10/3, 10 参加をご希望の方は、Subjectに「無料体験クラス希望」と書き、3日までにお申込み下さい。 毎週金曜日午前 8:45 ～ 9:45 Zoom にて ５回セットで １コース コースの参加費：会員$25 一般$35 お申込み・お支払い（前払い）は9月10日迄にチェックかペイパルでお願いします。 欠席した場合の払い戻しはありませんが、クラスの録画を無料でお送りしています。 内容に関するご質問は講師の渡辺先生 kayko@watanabe-robins.com まで お申し込み方法 bayareahimawarikai@gmail.comへ下記情報をお送り下さい。 1. 名前（ローマ字・日本語） 2. 会員か非会員か 3. メールアドレス 4. 電話番号 5. 支払い方法・金額・郵送日（PayPal かCheckか) ひまわり会のPayPal口座は、bayareahimawarikai@gmail.comです。手数料をカバーするために＄１追加をお願いします。 チェックの場合は、支払先をHimawarikai/IIBAと書き、Memo欄に「ヨガクラス」と記入して、該当する参加費をP.O. Box 6428, Albany, CA. 94706へ郵送してください。 追って確認メールと免責同意書に署名するリンクをお送りします。クラスのズームリンクは、免責同意書への署名を確認した後、クラスの前日にお送りします。（以前クラスに参加された方は再度提出の必要はありません。） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 講師の紹介：渡辺恵子 国際ヨガセラピスト協会公認ヨガ療法士 (C-IAYT) 及び ヨガアライアンス公認ヨガインストラクター（RYT500) ＋ 1000時間以上の指導歴。サンフランシスコのNPOを中心に医療や介護の現場でセラピューティックヨガを指導するかたわらオンラインや対面で様々な年齢層や健康状態の方々に個人・グループセッションを実施。ウェブサイト：www.kaykowatanabe.com
ひまわり会では来月から新しく「ジェントルヨガ」が始まります。関節などに負担をかけず、体力に自信のない方でも無理なく体を動かせるようなプログラムを組みました。椅子を補助に使った太陽礼拝、バランス強化や床でのストレッチ、そして心身を癒してくれるRestorative Yogaも取り入れます。来週の金曜には無料体験クラスを実施しますので、宜しければどうぞお気軽にご参加ください。 毎週金曜 8:45-9:45 am 無料体験クラス：9/5 コース： 9/12, 19, 26, 10/3, 10 参加をご希望の方は、Subjectに「無料体験クラス希望」と書き、3日までにお申込み下さい。 毎週金曜日午前 8:45 ～ 9:45 Zoom にて ５回セットで １コース コースの参加費：会員$25 一般$35 お申込み・お支払い（前払い）は9月10日迄にチェックかペイパルでお願いします。 欠席した場合の払い戻しはありませんが、クラスの録画を無料でお送りしています。 内容に関するご質問は講師の渡辺先生 kayko@watanabe-robins.com まで お申し込み方法 bayareahimawarikai@gmail.comへ下記情報をお送り下さい。 1. 名前（ローマ字・日本語） 2. 会員か非会員か 3. メールアドレス 4. 電話番号 5. 支払い方法・金額・郵送日（PayPal かCheckか) ひまわり会のPayPal口座は、bayareahimawarikai@gmail.comです。手数料をカバーするために＄１追加をお願いします。 チェックの場合は、支払先をHimawarikai/IIBAと書き、Memo欄に「ヨガクラス」と記入して、該当する参加費をP.O. Box 6428, Albany, CA. 94706へ郵送してください。 追って確認メールと免責同意書に署名するリンクをお送りします。クラスのズームリンクは、免責同意書への署名を確認した後、クラスの前日にお送りします。（以前クラスに参加された方は再度提出の必要はありません。） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 講師の紹介：渡辺恵子 国際ヨガセラピスト協会公認ヨガ療法士 (C-IAYT) 及び ヨガアライアンス公認ヨガインストラクター（RYT500) ＋ 1000時間以上の指導歴。サンフランシスコのNPOを中心に医療や介護の現場でセラピューティックヨガを指導するかたわらオンラインや対面で様々な年齢層や健康状態の方々に個人・グループセッションを実施。ウェブサイト：www.kaykowatanabe.com
６月のビギナーズヨガは「ポステリアルチェーン（身体の後側にある筋肉群）を鍛えて姿勢改善」がテーマです。 Zoomで開催しているひまわり会ヨガクラスも5年目を迎えました。「ヨガは初めて」という方もどうぞ奮ってご参加ください。 コースは6月13日 (金) ～ 7月11日(金) 毎週金曜日 8:45 ~ 9:45 AM Zoom で開催 5 回で 1コース コース参加費：会員＄25 一般＄35 お申込み・お支払い（前払い）は6月11日迄に 欠席した場合の払い戻しはありませんが、インストラクションの録画を無料でお送りしています。 内容に関するご質問は講師の渡辺先生 kayko@watanabe-robins.com まで
６月のビギナーズヨガは「ポステリアルチェーン（身体の後側にある筋肉群）を鍛えて姿勢改善」がテーマです。 Zoomで開催しているひまわり会ヨガクラスも5年目を迎えました。「ヨガは初めて」という方もどうぞ奮ってご参加ください。 コースは6月13日 (金) ～ 7月11日(金) 毎週金曜日 8:45 ~ 9:45 AM Zoom で開催 5 回で 1コース コース参加費：会員＄25 一般＄35 お申込み・お支払い（前払い）は6月11日迄に 欠席した場合の払い戻しはありませんが、インストラクションの録画を無料でお送りしています。 内容に関するご質問は講師の渡辺先生 kayko@watanabe-robins.com まで
６月のビギナーズヨガは「ポステリアルチェーン（身体の後側にある筋肉群）を鍛えて姿勢改善」がテーマです。 Zoomで開催しているひまわり会ヨガクラスも5年目を迎えました。「ヨガは初めて」という方もどうぞ奮ってご参加ください。 コースは6月13日 (金) ～ 7月11日(金) 毎週金曜日 8:45 ~ 9:45 AM Zoom で開催 5 回で 1コース コース参加費：会員＄25 一般＄35 お申込み・お支払い（前払い）は6月11日迄に 欠席した場合の払い戻しはありませんが、インストラクションの録画を無料でお送りしています。 内容に関するご質問は講師の渡辺先生 kayko@watanabe-robins.com まで
６月のビギナーズヨガは「ポステリアルチェーン（身体の後側にある筋肉群）を鍛えて姿勢改善」がテーマです。 Zoomで開催しているひまわり会ヨガクラスも5年目を迎えました。「ヨガは初めて」という方もどうぞ奮ってご参加ください。無料体験クラスは6月6日 (金) です。 コースは6月13日 (金) ～ 7月11日(金) 毎週金曜日 8:45 ~ 9:45 AM Zoom で開催 5 回で 1コース コース参加費：会員＄25 一般＄35 お申込み・お支払い（前払い）は6月11日迄に 欠席した場合の払い戻しはありませんが、インストラクションの録画を無料でお送りしています。 内容に関するご質問は講師の渡辺先生 kayko@watanabe-robins.com まで