鼻腔の循環を良くしてウイルスに強くなる。

ウイルスに強くなる鼻翼の両脇マッサージ

１．小鼻の両脇の少し凹んだところに人差し指と中指を置く。

２．ぐーっと強めに10秒くらいマッサージ

鼻から息を2回すって鼻腔の血液循環を良くしてウイルス に強くなる。 

１．鼻から二回連続で息を吸う。（二回目を少し強く）

２．鼻から強く息を吐く。

これを10回行う